Зачем есть льняные семена каждый день

С давних времен люди привыкли использовать в качестве лекарственных, пищевых и текстильных волокон различные растения. Лен — популярная культура у многих граждан. Да это и неудивительно! Ведь пользу приносят даже семена льна!

Описание

В целом культура представлена высокими травянистыми растениями. Средняя высота: 1,5 метра. Семена же появляются в процессе роста. Они малого размера, круглой формы, темно-коричневого цвета. А количество с одного кустика минимально – 10 штук.

Состав

Химический состав семян льна разнообразен:

  1. Линамарин. Снижает воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.
  2. Клетчатка. Увеличивает метаболизм, улучшая деятельность пищеварительных ферментов.
  3. Природные Омега-кислоты. В итоге происходит снижение холестерина и очистка сосудов.
  4. Лигнаны. Это аналоги гормонов. Благодаря им происходит торможение образования новых опухолей.
  5. Витамины группы В. В результате улучшается метаболизм, укрепляется иммунитет.
  6. Микроэлементы (магний и фосфор, медь). Нормализация работы сердечно-сосудистой, нервной систем организма. А также повышение мозговой активности.

Недостатком может стать индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на соединения.

Влияние на организм

В основном семена льна снижают количество холестерина в организме человека. Они также защищают от радиации. А многие компоненты способствуют профилактике распространения онкологических заболеваний.

Чудо-средство

Идеальный вариант применения: добавление в пищу. Дозировка в этом случае — 1 чайная ложка на порцию. Сочетаются семена таким образом с кашами и мясными продуктами.

Зачем есть льняные семена каждый день

Также рекомендуется использовать семена льна в выпечке. Причем ими можно заменить разрыхлитель.

Как лекарственное средство предлагается использовать собственный настой:

  • взять 2 чайные ложки семян;
  • залить кипяченой водой;
  • дать настояться;
  • процедить.

Дальше можно применять. Следует 3 раза до еды принимать до 50 миллилитров раствора. Курс составляет не менее 3 недель.

Таким образом, для нормализации своего здоровья и повышения профилактики многих хронических заболеваний стоит ежедневно принимать семена льна. Причем форма приема может быть различной: как отдельный раствор, лекарства или специя в различные блюда.

А какие семена других растений обладают подобными свойствами?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *