Витамин Д как лекарство от старости

Солнечный витамин D необходим для человека по многим причинам. Польза данного витамина давно доказана учеными. Его основная функция – поддерживать в здоровом состоянии ткани и кости в человеческом организме. Именно поэтому солнечные ванны важны для новорожденных детей и остаются необходимыми в течение всей жизни.

Новые факты о «солнечном» витамине

Но недавно удалось открыть и другие важные функции, которые выполняет витамин D. Сначала стоит вспомнить, на что вообще он влияет:

  • Улучшение работы мозга.
  • Поддержание крепкого иммунитета.
  • Обеспечивает стабильную работу всей нервной системы.
  • Повышение работоспособности.

Некоторые врачи рекомендуют даже витамин D как инструмент для борьбы с депрессией. Недавно ученые сделали удивительное открытие, что витамин обладает еще одним, неизвестным раннее свойством – помогает бороться с процессами старения.

Витамин D в организме

Конечно, естественным путем человек получает данный элемент от солнечного света. Но организм также вырабатывает его самостоятельно. С возрастом человек постепенно теряет способность организма вырабатывать витамин D самостоятельно. От этого сразу же начинает страдать состояние кожи. В течение жизни человек в своем организме накапливает большое количество вредных веществ, которые провоцируют различные заболевания. Достаточное количество витамина D позволяет бороться и уничтожать подобные вредные элементы. Поэтому достаточное количество «солнечного» витамина помогает сдержать процесс старения. Может со временем витамин D поменяет свое имя с «солнечного» на «Эликсир молодости».

Найти витамин D можно на улице, необходимо регулярно совершать прогулки. При этом важно помнить, что лучшими часами для прогулки, особенно в летнее время, являются утренние часы. В период с полудня до 16 часов дня находиться под прямыми солнечными лучами врачи не рекомендуют.

Витамин Д как лекарство от старости

Можно также получить такой нужный витамин из продуктов в питания. В свой рацион стоит добавить больше морепродуктов или рыбы. Еще большое количество витамина D находится в говяжьей печени, свекле, грибах. Яичные желтки также богаты этим витамином.

При необходимости врач может назначить прием витамина D в виде таблеток. Современные лекарства позволяют восполнить его дефицит в организме.

А как думаете Вы, стоит ли принимать комплексные витаминные препараты?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *