Как обустроить кухню

Если правильно обустроить свою кухню, можно сэкономить время уборки, приготовления. Да и в целом удобная обстановка кухни делает работу приятнее. Специалисты выделили для кухни рабочий треугольник, согласно которому обустройство на таком уровне будет удобным. Вершинами этого треугольника должны быть те места, к которым обращаются чаще всего. То есть, в большинстве …

Как сварить яйца без трещин

Самый простой и быстрый способ приготовить яйца – сварить их. Зачастую в процессе скорлупа трескается, и содержимое выходит наружу. Есть несколько действенных советов, как сохранить целостность яйца в процессе варки. Гладкая скорлупа Первый совет: для готовки берут яйца с целой оболочкой. Если на ней есть хотя бы мельчайшая паутинка из …

Как обеспечить организм витамином В12

В12 – самый коварный витамин. Его не так просто получить из пищи, как остальные, но, тем не менее, он очень важен. Как и другие витамины из группы В, он участвует в работе нервной системы, помогает в работе сердцу, нормализует работу кишечника, участвует в работе кроветворной системы. В первую очередь,В12 отвечает …

Чем можно заменить соль

В течение всей своей жизни человек потребляет более 3 кг соли. Многие утверждают, что соль вредна, и ее количество в питании необходимо минимизировать. Однако не стоит забывать, что соль в своем составе содержит и многие полезные микроэлементы для жизнедеятельности человека. Если же по разным медицинским показаниям человеку противопоказано потребление соли, …

Как узнать о нехватке витамина Д

Недостаток витамина Д в организме – не такая уж редкая проблема. Согласно исследованиям, от дефицита этого витамина страдают до 75 % россиян. Во многих случаях это приводит к серьезным заболеваниям. Даже без анализов по некоторым признакам можно определить дефицит витамина. Но лучше всего обратиться к специалистам, чтобы восстановить баланс и …

Полезно ли пить сырые яйца натощак каждый день

Яйца продаются в любом продуктовом магазине. Продукт имеется практически в каждом холодильнике. Он полезен для здоровья. Как принято есть яйца Чаще всего их жарят. Это могут быть: яичница; омлет; болтунья. Реже едят в вареном виде. Часто яйца добавляют при приготовлении теста для пирогов, тортов и хлеба. Но мало кто есть …

Как избежать пищевого отравления: советы врача

Молотова Е. – опытный врач-диетолог. 29 июня она дала советы, как избежать пищевого отравления этим летом. Лето в этом году ожидается аномально жарким, поэтому стоит осторожно и тщательно относиться к своему здоровью, чтобы предупредить риск заболевания различными инфекциями. Врач предупреждает, что температура до 60 °С является самой благотворной для размножения …

Какие продукты ведут к бесплодию

Увеличить вероятность зачатия помогают определенные продукты, которые влияют на гормональный отклик организма мужчины и женщины. Существует и научно обоснованный список продуктов, наоборот, повышающий вероятность бесплодия. Влияние продуктов на снижение вероятности зачатия Оригинальные исследования на тему зависимости питания и репродукции часто публикует издание «Репродукция человека”, которое выпускается Университетом в Оксфорде. Изучение …

Главный секрет полезной окрошки

Окрошка – летний охлаждающий суп. Чтобы получить максимальную пользу от этого блюда, необходимо использовать для приготовления правильные ингредиенты. Сегодня мы раскроем секреты полезной окрошки, о которых вы, возможно, не догадывались. Из чего лучше готовить окрошку Основа окрошки – закисленная жидкость, смешанная с колбасой, огурцами, яйцом и вареной картошкой. Казалось бы …

Как можно использовать воду после варки макарон: секреты шеф-поваров

Как правило, воду, в которой варятся макароны, сливают в раковину. На самом деле, это ценный продукт, в котором содержится много крахмала. Жидкость, в которой варили макароны, густая и мутноватая. Не стоит выливать ее, так как из воды после варки макарон получается отличная основа для приготовления соусов. И не только, густой …