Простой бутерброд, который снизит высокий холестерин

Придерживаясь полезной диеты, есть большая вероятность однажды просто сорваться и накинуться на жирный, толстый кусок колбасы с хлебом. И все, все дни правильного питания летят в мусорку, как и настроение вместе с мотивацией.

Простой бутерброд, который снизит высокий холестерин

Диетологи давно говорят о том, что строгая диета – одна из самых худших вещей, которую вообще могли придумать. Чтобы сбросить вес без вреда для здоровья, нужно всего лишь соблюдать дефицит калорий. То есть кушать можно буквально все, что захочется, главное – не превышать норму своего каллоража. Но помните, что качество тела зависит от качества еды, поэтому ежедневное поедание чипсов и шоколадок, даже если они не превышают норму калорий, не сделает ваше тело стройными и подтянутым.

Один из главных врагов здорового организма – это холестерин. Он содержится во многих продуктах питания, вызывая в организме холестериновые бляшки, которые препятствуют хорошему кровообращению. И вот кардиологи совместно с диетологами разработали рецепт полезного бутерброда, который поможет не только поддержать вес в тонусе, но и избавить организм от злосчастного холестерина. Но, помните, что, прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом, подойдет ли именно вашему организму такое «лекарство».

А вот и сам рецепт:

  1. Необходимо взять один зубчик чеснока и измельчить его с помощью терки или чеснокодавилки.
  2. Небольшую горсть грецких орехов так же измельчить и добавить к чесноку.
  3. Полить смесь небольшим количеством масла (желательно оливковым, но и подсолнечное тоже подойдет).
  4. Полученную массу выложить тонким слоем на кусок хлеба и кушать вместе с любимым чаем.

Естественно, нельзя употреблять этот продукт питания в большом количестве, тем более людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого имеется аллергия на орехи. Желательно делать его всего раз в день на протяжении месяца. Такого количества вполне хватит, чтобы полезные свойства чеснока, масла и орехов разрушили все образовавшиеся в организме холестериновые бляшки.

Стоит не забывать, что этот бутерброд не является панацеей, следить за количеством поступающего холестерина важно всегда. Заботьтесь о своем организме так, как заботится он о вас. Ведь залог хорошей и долгой жизни – это здоровое тело.

Простой бутерброд, который снизит высокий холестерин

А Вы слышали раньше о таком волшебном бутерброде? Может быть, у Вас есть еще какие-то полезные рецепты?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *