Продукты, которые чистят сосуды лучше лекарств

Повышение холестерина и его скопление на стенках сосудов может привести к весьма неприятным последствиям, от заболеваний сосудов до инсульта или инфаркта.

Но вовсе обойтись без холестерина организм тоже не может, в пределах нормы это вещество придает сосудам эластичность и принимает участие в различных химических процессах.

Продукты, которые чистят сосуды лучше лекарств

Холестерин является жирорастворимым органическим соединением, которое отвечает за поддержку устойчивости клеточных мембран. 2,5 г холестерина организм вырабатывает самостоятельно, а еще 0,5 г получает с пищей извне.

В рамках нормы холестерин важен для организма, так как регулирует множество процессов, к примеру, участвует в синтезе витамина Д, регулирует работу надпочечников и защищает от гемолитических ядов эритроциты.

Состояние сосудов напрямую влияет на весь организм в целом, и речь идет не только о крупных артериях, но и о мелких капиллярах.

Холестерин растворим в жире. Но когда жира в организме становится много, он начинает откладываться в разных местах и на сосудах тоже.

Физическая активность любого уровня важна для здоровья и является профилактической мерой для предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При малоподвижном образе жизни активнее образовываются холестериновые бляшки, и они могут закупоривать мелкие вены и капилляры.

Печень отвечает за переработку поступившего в организм холестерина. В печень холестерин разделяется на две группы липопротеидов и в таком виде переходит по клеткам и укрепляет их мембрану.

Но если работа печени нарушена, то не весь холестерин распадается, и он выпадает в осадок, тем самым образуя бляшки на сосудах.

Продукты, которые чистят сосуды лучше лекарств

Никотин сужает сосуды, а вредные и канцерогенные вещества снижают тонус сосудов и разрушают их. Стенки у сосудов становятся шершавыми, и жир с холестерином легко зацепляются.

В кишечнике впитываются все вещества, необходимые для организма, это касается и липопротеидов с холестерином.

Существует продукты, которые позволяют почистить сосуды лучше лекарств.

В составе малины есть вещество подобное аспирину. Оно разжижает кровь. При этом сердцу легче качать кровь и усиливается скорость всего кровотока, и тогда холестерин просто не успевает выйти в осадок из липидных групп.

Витамин С – это антиоксидант, он повышает прочность и эластичность сосудов за счет выработки коллагена. Когда сосуды гладкие, то холестерину и жиру не за что зацепиться.

Много витамина С содержат смородина, цитрусы, квашеная капуста.

Имбирь и чеснок – тоже хорошие продукты для чистки. Вещества в их составе способствуют хорошей циркуляции крови и предотвращают выпадение холестерина.

Полезные кисломолочные бактерии хорошо влияют на работу и микрофлору кишечника. А содержащийся в составе кальций способствует улучшению проницаемости клеточных мембран, соответственно, улучшается клеточный обмен. Желательно, чтобы кисломолочка также присутствовала в рационе хотя бы в минимальном количестве.

А Вы следите за своими сосудами?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *