Что полезнее: рис или гречка

Каждая хозяйка покупает рис и гречку. Обе эти крупы полезные. Но иногда возникает вопрос, какую кашу сварить, чтобы рацион семьи был не только вкусным, но и питательным. Давайте разбираться. Гречневая крупа Сначала нужно выяснить особенности гречки. Эта крупа содержит большое количество железа. Его усвоение происходит медленно, организм усваивает только 1-6%. …

Можно ли сало при гипертонии

Перепады артериального давления — не слишком редкая неприятность. Она может наблюдаться как у людей преклонного возраста, так и у молодежи (в исключительных случаях). Больным приходится скрупулезно корректировать рацион питания, чтобы состояние не ухудшилось. Отказываться от деликатесов многим становится сложно. И все же это необходимо делать до периода ремиссии, чтобы не …

Волшебные свойства гематогена

Гематоген является не проверенным лекарственным средством, а биологической добавкой, и это ни для кого не секрет. Употребляя его, можно восполнить уровень железа в организме, что особенно важно для личностей, страдающих от нехватки гемоглобина. Белки, жиры, углеводы и уникальные витамины преобладают в составе необычного деликатеса, ставшего незаменимой панацеей. Но не всем …

Продукты, ускоряющие процесс старения

Кому угодно захочется в преклонном возрасте выглядеть, как невинный отрок. На это влияют различные факторы: генетика, состояние здоровья, наличие стрессов, особенности рациона питания. И если с наследственностью мы спорить не в силах, на образ жизни каждый из нас сможет оказать влияние. Разумеется, не существует продуктов, действующих подобно панацее и омолаживающих …

Какие напитки опасно пить в жару

В жаркое время года нагрузка на организм повышается. Все дело в ультрафиолете и высокой температуре воздуха, из-за чего нарушается водный баланс. Поможет восстановить равновесие употребление жидкости. Следует разобраться, какие напитки не стоит употреблять в жару, в чем их отрицательное влияние на организм. В жаркое время человек мечтает о вкусных прохладительных …

Продукт, необходимый гипертоникам

Недавно в крупном научном журнале, посвященном вопросам еды, было опубликовано интересное исследование. Группа ученых провела ряд исследований, по результатам которых было выяснено, какой продукт лучше всего нормализует артериальное давление. Этим продуктом оказалась свекла. Секрет эффективности свеклы в том, что в ее составе полно нитратов. Эти нитраты, попадая в кровь человека, …

О пользе и вреде красного острого перца

Перец чили относится к семейству Пасленовых. Существует большое число разнообразных видов и сортов острого перца. Они могут отличаться по степени горечи и остроты, по цвету, размеру и многим другим факторам. Несмотря на различия, все они относятся к одному роду. Острый перец содержит большое число микроэлементов и витаминов. Важным компонентом является …

Польза оливкового масла

Масло, сделанное из оливок, приобрело большую популярность. Медики, диетологи и косметологи восхищаются и нахваливают полезные свойства этого продукта. Эти положительные отзывы имеют под собой основания, так как оливковое масло содержит значительное число витаминов, полезных веществ и антиоксидантов, а это оказывает на организм человека различные положительные воздействия. Очищение крови Оливковый сок …

Кому нельзя есть помидоры

Помидоры являются самым потребляемым овощем. Аллергия на него – редкий случай. Поэтому особого запрета на помидоры не существует. Но вот не всем людям показан этот продукт. У некоторых  существует непереносимость овоща, поэтому в случае появления побочных эффектов, лучше от помидоров отказаться, чтобы не навредить здоровью. Кому не стоит есть томаты …

В чем смысл суперфудов

Суперфуды — продукты, изготовленные на основе растительных компонентов и обладающие более полезными свойствами, чем бюджетные эквиваленты. Известные из них ‒ зеленая гречка, семена чиа, льняные семена, ягоды годжи, пророщенная пшеница, аргановое масло. Если задуматься, в такой список может попасть любая пища, богатая минералами и нутриентами. Достаточно лишь увеличить стоимость, и …