Опасные для диабетиков продукты: рекомендации диетологов

Коронавирус – это слово сейчас на устах каждого человека. Кто-то относится к вирусу спокойно, а кому-то становится страшно только от одного названия. Опасаться заболевания стоит диабетикам, так как у них слабый иммунитет. Часто возникают осложнения. Диабетикам нужно постоянно следить за своим рационом питания. Известный диетолог Елена Соломатина дает ряд рекомендаций, к которым стоит прислушаться.

Какие продукты диабетикам лучше исключить из рациона

Нельзя есть следующие продукты:

  1. Нельзя включать в рацион те виды, в которых содержится повышенный гликемический индекс. Многие диабетики, покупая еду, даже не подозревают, что она может быть опасной для здоровья. Нельзя в рацион добавлять сосиски, колбасы и сардельки. В продуктах есть крахмал и большое количество холестерина.

Опасные для диабетиков продукты: рекомендации диетологов

  1. Не стоит включать в рацион магазинные соусы. В них много сахара, в качестве загустителя используют крахмал.
  2. Ни в коем случае диабетикам нельзя кушать трансжиры. Они разрушат сосудистые стенки. Вредные микроэлементы есть в дешевых молочных товарах. Поэтому крайне важно читать состав на этикетке, прежде чем класть продукцию в свою корзину.
  3. Исключают из рациона сладкие овощи и фрукты. Не все диабетики знают, что свеклу и морковь им можно кушать только в сыром виде. Если их сварить, то индекс гликемический повысится в несколько раз. Поэтому диабетикам нельзя есть винегрет.
  4. Часто людям с такой проблемой назначают клетчатку. Пациенты, ориентируясь на слова доктора, начинают скупать овсяные батончики. Но пользы в них нет. Если внимательно прочитать состав на упаковке, то сначала там патока, сахар и мука высшего сорта. А все эти продукты запрещены диабетикам. Полезной клетчатки в батончике практически нет.
  5. Врачи часто рекомендуют добавить в рацион зеленые овощи. К ним относят огурцы, петрушку и лук. Полезно будет и съесть чеснок. Отлично подойдет для питания молочные продукты, но высокого качества.

Опасные для диабетиков продукты: рекомендации диетологов

  1. Чтобы восполнить в организме нехватку белка, нужно побольше есть куриного или кроличьего мяса. Обязательно в рационе должна быть рыба. В ней есть витамин D и C, которые повышают иммунитет.
  2. Не стоит забывать и водном балансе. Диабетики в сутки должны выпивать как минимум по 2-2,5 литра в сутки.

Чтобы грамотно составить свой рацион питания, лучше обратиться за помощью к доктору.

Понравился ли Вам материал? Была ли полезной информация? Напишите свое мнение в обсуждениях к статье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *