Какие продукты способствуют долголетию

Практически каждый человек хотел бы отсрочить наступление старости, иметь в зрелом возрасте стройную фигуру, подтянутую кажу и здоровые зубы. Так как все это напрямую связанно с процессами, протекающими внутри организма, то на них соответственно можно в той или иной степени повлиять. Научным методом давно доказано, что есть ряд продуктов, употребление которых наделяет человека не только энергией, но и способствует обновлению его организма.

Какие продукты способствуют долголетию

Оливковое масло

Этот продукт наделен противовоспалительными свойствами, понижает кровяное давление. Его употребление предотвращает возникновение многих возрастных болезней, эффективно в борьбе с раком. Оливковое масло можно использовать и в качестве косметического средства, если добавить его в ванну при купании, то кожа станет увлажненной, снизится риск изменения цвета кожи.

Зеленый чай

Этот напиток имеет существенную концентрацию антиоксидантов, защищающих организм от воздействия свободных радикалов и снижающих риск развития сахарного диабета, воспалений и сердечно-сосудистых заболеваний. Полифенолы в данном виде чая помогут сохранить молодость кожных покровов и частично обратить их признаки старения.

Рыба

Рацион должен обязательно включать в себя рыбу. Компоненты, содержащиеся в ней, защищают от воспалительных процессов и снижают вредное воздействие солнечных лучей. Например, лосось включает в свой состав компонент, который улучшает эластичность кожи и увлажняет ее, это доказано проведенными исследованиями.

Шоколад

Этот пункт вызывает наиболее положительные эмоции, нежели другой продукт из предложенного списка. Темный шоколад не только приятный на вкус, он также в своем составе имеет антиоксиданты, концентрация которых превышает ту, что соответствует рекламируемым плодам асаи и клюкве.

Овощи

Такие составляющие должны быть основой каждодневного меню. Вещества, содержащиеся в овощах, способны обеспечить человеческому организму залог стабильного и нормального протекания жизненно важных процессов, что положительно отражается на самочувствии и на внешнем виде.

Какие продукты способствуют долголетию

Специи

Корица способствует более интенсивной выработке коллагена, делающего кожу более эластичной. Перец чили предотвращает кожные возрастные изменения. А вот компоненты имбиря способны не допустить появление пигментации после длительного пребывания на солнце.

А какие продукты, предотвращающие старение, известны Вам?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *