Что нужно знать про цикорий

Цикорий давно стал популярным продуктом среди россиян. Продается как в магазинах, так и на рынках. Этот напиток постепенно вытесняет чай с многих столов.

Особенности цикория

Многим любителям кофе со временем приходится отказываться от него по медицинским показателям. Они начинают искать альтернативу напитку, чтобы восполнить пустоту.

Цикорий приходит любителям кофе на помощь. Делают его из растения с голубыми соцветиями, которое растет в полях, около дороги. Можно встретить и в городе.

Ученые давно выяснили, что цикорий полезен для здоровья человеческого организма. Витамины, микроэлементы и минералы содержатся в листочках и корне растения.

Польза от напитка

Есть несколько полезных свойств:

  1. В цикории есть уникальный полисахарид, снижающий показатели сахара в крови. В организме снижается уровень инсулина, а человек начинает худеть.
  2. В напитке содержится инулин – это разновидность клетчатки. У микроэлемента отличные желчегонные свойства. Инулин помогает быстрее организму усваивать полезные вещества.
  3. Микроэлемент является натуральным пребиотиком, который нужен для комфортной работы кишечника. Если система будет правильно функционировать, то повысится и иммунитет человека.
  4. Цикорий по вкусу напоминает кофе, но в напитке нет кофеина. Если пить его с имбирем, то можно укрепить сердечную мышцу и расширить сосуды.
  5. Напиток благотворно влияет и на работу нервной системы, так как обогащен витамином B6 и марганцем. Он заряжает энергией на весь день, мозг становится активным.
  6. В цикории нет ни капли холестерина, а в одной кружке всего 32 ккал.
  7. Растение имеет и противовоспалительное свойство. Уменьшаются отеки.

Что нужно знать про цикорий

Противопоказания

Прежде чем пить напиток по 3-4 чашки в день, стоит проконсультироваться с врачом. Если выпить за сутки больше 5 кружек, то цикорий разжижит кровь. С одной стороны ничего плохого в этом нет.

Минус будет для женщины. Может возникнуть сбой в менструальном цикле. В период месячных будет обильная кровопотеря.

Противопоказан напиток людям с желчнокаменной болезнью. Чрезмерное употребление может привести к ухудшению здоровья.

Если каждый день пить по 5 кружек, то часто возникают вздутие, метеоризм.

Сколько рекомендовано

Доктора советуют употреблять цикорий в умеренных количествах – 2-3 чашки в сутки. Тогда напиток принесет только пользу организму и никаких побочных явлений не будет.

А Вы как считаете, цикорий – полезный напиток или нет? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *