Что будет, если перестать есть хлеб

Во времена наших бабушек и дедушек хлеб был довольно важным продуктом. Без него не обходилось ни один прием пищи. Готовили его, как правило, самостоятельно. Хлеб помогал насытиться дополнительно.

Что будет, если перестать есть хлеб

Сейчас же вопрос о том, стоит ли употреблять часто хлеб, находится на рассмотрении экспертов. Некоторые диетологи уже давно записали мучные изделия в опасные продукты, которые не стоит потреблять в пищу.

Почему хлеб не самый лучший продукт? Дело в составе. При приготовлении хлеба используются мука, дрожжи и сахар, которые в совокупности дают большое количество быстрых углеводов и калорий. Для многих давно уже ясно, что хлеб может становиться причиной лишнего веса, поэтому есть его надо как можно меньше. Но что будет, если хлеб исключить полностью?

Снижение веса

Если человек откажется от хлеба, то вес начнет уходить. Причем это будет довольно заметно. Однако как уходят ненавистные килограммы, так будет уходить и заряд энергии. Организм своеобразно отреагирует на то, что его лишили хлеба: усталость, вялость, снижение сил. Еще могут наблюдаться резкие перепады настроения, общая раздраженность. И весь этот набор не самых приятных ощущений возникает из-за состава хлеба.

В хлебобулочных изделиях полно углеводов и клетчатки. Они, как правило, способны зарядить организм энергией. Организм привыкает к тому, что его снабжают большим количеством углеводов. И, когда от хлеба отказываются, то и организм испытывает стресс, так как не понимает, почему ему не дали желанного кусочка хлеба.

Можно подобное состояние сравнить с известной всем простудой. Первое время организм будет испытывать легкий шок, поэтому станет подавать сигналы о том, что с ним что-то не то. Также возможен еще один не самый приятный подобный эффект: волосы начнут выпадать.

Если задать вопрос об отказе от хлеба врачу, то он не ответит однозначно. Нельзя просто исключить из своего рациона хлеб и считать, что вы встали на путь правильного питания. Лучшее, что можно сделать для своего организма, это составить грамотный рацион, в котором будет учтено все. В том числе, и быстрые углеводы, которых будет не так много, но они все же буду. Ведь здоровый рацион должен быть и разнообразным.

Компромиссным решением, если мы говорим о хлебе, будет приобретение продуктов, в составе которых есть цельнозерновая мука. Или использованы отруби. Эти компоненты придают хлебу полезных свойств, поэтому такое мучное не навредит, а только улучшит здоровье.

Что будет, если перестать есть хлеб

А Вы любите хлеб?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *