5 вредных продуктов, которые могут быть полезными

Споры насчет еды не утихаю до сих пор. Часто люди делят всю пищу на две категории: «вредная» и «полезная». Пищу, которая считается вредной, стараются избегать, не употреблять и даже не смотреть на нее в магазине. А полезную еду, наоборот, стараются как можно чаще включать в свой рацион.

Порой люди делают выводы на основе прочтения популярных блогов о еде. Кто-то распределяет всю еду на две категории при прочтении научных статей на эту тему. А порой наше мнение бывает очень субъективным, или мы доверились публикациям сомнительного качества, определив во «вредную» или «полезную» пищу те продукты, которые на самом деле этого не заслуживают.

Так что же относится к пище «вредной», но на самом деле полезно?

Кофе

Почти все люди причисляют кофе, который в экстренных случаях поможет лучше взбодриться, к исключительно вредным продуктам. Все из-за кофеина, который, по мнению большинства, плохо влияет на состояние нервной системы.

И это действительно так. Ученые не раз писали о том, что кофеин оказывает негативное воздействие на нервную систему. Однако параллельно с этим существует еще несколько исследований, которые говорят о том, что натуральный кофе вреда не несет. Скорее даже наоборот: очень полезен. Правда, купить натуральный кофе довольно проблематично.

5 вредных продуктов, которые могут быть полезными

Хлеб

Считается, что хлеб приносит нашей фигуре исключительно вред. Дело в том, что он содержит большое количество дрожжей. А дрожжи, как известно, влияют негативно на состояние органов пищеварения. У некоторых людей, после приема хлеба, возникает ощущение тяжести в желудке.

Правда, если хочется хлеб, то лучше покупать бездрожжевой. Как правило, такие изделия богаты клетчаткой. А это влияет на работу желудочно-кишечного тракта исключительно положительно.

Семечки

Считается, что когда человек щелкает семечки, он вредит и своим зубам и печени, а также наносит удар по желудку. Однако сейчас стоит заметить, что больший вред наносят семечки, которые проходили какую-либо обработку. Натуральные семечки будут богаты цинком и магнием, поэтому не принесут вред организму.

5 вредных продуктов, которые могут быть полезными

Картофель

Картофель, в первую очередь, это кладезь витаминов С и В6. Крахмал, который боятся некоторые люди, не приносит столько вреда.

5 вредных продуктов, которые могут быть полезными

Масло сливочное

Вредно, если покупать дешевое масло. Однако натуральное масло за свою цену богато большим количеством аминокислот, а также полезных жиров.

5 вредных продуктов, которые могут быть полезными

Какие продукты Вы бы добавили в этот список?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *